【睡眠の質を劇的に改善!】高い枕と低い枕…どっちが疲労がとれる？
こんにちは店長の竹田です。
日本人の平均睡眠時間は7,4時間!
→1日の内約3分の1眠っています。
悪い枕を使うと約7時間体に負担をかけ続けているという訳です。
今日はどんな枕が睡眠に適切かという事についてお話し致します。
良い枕とは、結論から言うと
→【低い枕】です。
高い枕を使うとその分、首が前に前傾します。
首が前傾する事で首が引っ張られ、常に負担がかかっている状態になってしまいます。
この状態が続くとストレートネックや巻肩など姿勢が悪くなります。
その結果、【肩コリ首コリや痛み】を引き起します。
ストレッチ等の【セルフケア】は面倒臭い！
という方は枕を変えるだけでも体にかかる負担が軽減するので是非見直して見て下さいね！
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心彩 二条店
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