【ビリー隊長から学ぶ必ず痩せる方法】

【ビリー隊長から学ぶダイエットの成功法則】

こんにちは、店長の竹田です。

最近、お客様に【痩せた?】と聞かれる事が多いです。

実は、4ヶ月前から結婚式に向けてダイエットを始め、13キロの減量に成功しました。

その過程で色々な情報に触れ、痩せない方の【共通点】を2つ発見しました!

その共通点とは
①【行動するのは嫌だ】
②【楽して痩せたい】

つまり、何もしたくないけど痩せたいと考えいる訳です。

残念ながら楽して痩せる方法はこの世には存在しません。

失敗すると、あのダイエット方法はダメだと言って数週間後にはまた別のダイエット方法を探している。

その結果、
いつまでたっても痩せられない。

過去の私もそうでしたが、これはダイエット方法が悪いのではなく【自分が悪い】です。

例えば昔ビリーズブートキャンプやコアリズムって流行っていたと思います。⁡

今でもビリーズブートキャンプやコアリズムを続けている人は少ないのでは無いでしょうか?

ビリー隊長がダメならコアリズム
▼⁡
⁡それがダメならロングブレス

それがダメならハンドクラップ
▼⁡
⁡それがダメならズボラスチレッチ

そういう人達は【継続】するのが苦手ですぐに新しい物に飛びつきます。

ビリーズブートキャンプを今でも続けている人は腹筋バッキバキなはず!

女性ならキューっと引き締まった峰不二子体型!

大切なのは何でも良いので継続をするという事です。

長く続ける為のポイントは、いきなり目標を高く設定して負荷をかけすぎない事。

◇エスカレーターに乗るのでは無く階段を使う。
◇1食プロテインに置き換える。

など小さな事からでも良いので無理なく続けられる事を始めてみて下さいね!

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⁡心彩 二条店⁡⁡⁡⁡

〒⁡602-8155
⁡京都市上京区主税町827-19⁡
⁡⁡
⁡TEL0754681177⁡
⁡⁡
⁡ホームページ⁡
⁡https://cocoiro0324.com/

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